Вітамін А

Вітамін А або вітамін А являє собою жиророзчинний вітамін. Являє собою вітамін, що впливає на ріст тіла Зміцнення кісток І репродуктивна система Включаючи запобігання інфікування в шлунково-кишковому тракті І тому, що це вітамін, який може бути розчинений у жирі Тому необхідно використовувати жир і мінерали, щоб допомогти в процесі поглинання організму Це дуже важливий вітамін до тіла Тіло не може виробляти вітамін А., як правило, людське тіло накопичить вітамін а отриманий від різних видів продуктів, які їдять. Коли необхідно використовувати Тіло витягне це вітамін

Особливості вітаміну А

Wi-min A має унікальну особливість-вітамін, який неможливо розчинити у воді. Але можна розчинити лише в жирі З хорошою теплостійкістю певною мірою Але не гаряче Або мають занадто високі температури Стійкий до певного рівня кислоти та лугу Але не протистояти сонячному світлу Тому зберігання продуктів з компонентами вітаміну А Тому популярний у коричневій пляшці І поставити предмети, які допомагають запобігти реакціям окислення Щоб зменшити втрату харчової цінності вітамінів

Тип вітаміну А

Вітамін А, як правило, ділиться на 2 типи, які є

Миттєвий вітамін a Є вітамінами в сітківці Яку можна знайти в м’ясних продуктах, таких як печінка, яєчні жовтки, молоко, олія печінки тощо

Pro Вітамін А або каротин – це вітамін, який є у вигляді бета-каротину. Що є лише попередником вітаміну А Який при вході в організм Тіло буде реагувати на цю речовину, щоб стати вітаміном А. Вітамінна їжа Тип цього є різноманітні барвисті овочі, такі як морква, шпинат, брокколі, гарбуз тощо

Як організм поглинає вітамін А?

При їжі їжі з вітаміном a Тіло розпочне травний процес. З того часу тіло починає поглинати вітамін А в організмі. Тонка площа кишечника – це область з шлунковим соком (ферментом розщеплення жиру), і є галлід, який може змінити каротин, щоб змінити зображення до вітаміну А. З помічником називається Trixin Який є одним типом амінокислоти Створено з щитовидної залози Потім вітаміни поглинаються в кров. Щоб дозволити різні частини тіла продовжувати використовувати Поглинання вітаміну А є хорошим або не залежно від важливих факторів, таких як жирні кислоти, отримані з їжі

Більше 95% діви в тілі будуть зібрані в печінці. З жировими клітинами, званими ліпазом Накопичені вітаміни 90% будуть зібрані в печінці. Коли організм хоче використовувати вітаміни, вітаміни будуть переміщені гідролією, що дозволяє вітамінам змінюватися від ретинілу. Естер у незалежному співвідношенні Який буде поєднуватися з білком, який є білком сітківки, або коротко називається RBP

RBP синтезується з печінки. І передав до крові Використовувались як комплекс RBP сітківки Сталося. Організм хоче використовувати вітамін А. Зазвичай рівень вітаміну А в крові контролюється механізмом контролю балансу між RBP та вивільненням або розпадом вітамінів. Якщо ретинол не зберігається в печінці Буде виводитися з тіла нирок У вигляді сечі або калу Здатність кожного тіла матиме здатність зберігати різний вітамін А. З дослідження було встановлено, що випадок організму має об’єм вітаміну А до нуля. Викликаний відсутністю споживання їжі, що містить вітамін А більше 10-12 місяців і більше

Небезпека, спричинена дефіцитом вітаміну А

Вітамін симптоми може бути шкідливим для тіла наступним чином

Низька стійкість до хвороби Вітамін А є важливим майстром, який викликає імунну систему організму працювати нормальним. Якщо тіло не вистачає вітаміну А, це спричинить інфекційну хворобу в дихальній системі. Ризик запалення в носовій носовій порожнині, шиї та слинній залозі

Ризик шкірних захворювань Вітамін А важливий для лікування шкіряної підкладки. Якщо вітаміну А не вистачає, шкірі не вистачає вологи. Шорсткий, сухий і тріщинний, особливо шкіра навколо ліктя або лужні суглоби, які завжди є тертям. Тому шкірні захворювання можуть спричинити прищі. Та інші інфекційні захворювання

Солома Оскільки вітамін А є важливою сполукою для створення речовини, що використовується в баченні Якщо тіло не вистачає цього вітаміну, це спричинить проблеми вночі. Або невелика легка область може також викликати сухою слизової оболонки Рана рогівки Якщо тіло не вистачає важкого вітаміну А, це може спричинити сліпоту

Вітамін сприяє, що важливі для тіла

Допоможіть підвищити ефективність зору Вітамін А – це речовина, яка дуже важлива для очей. Тіло використовується для регулювання світла, який впливає на очі, щоб стати електричним сигналом. Перед відправкою інформації до мозку Тому допомагаючи уповільнити погіршення очей І може запобігти ніч ночі Тому що вітамін А є основною сполукою “Пігмент у Родопі гріх” Яка є фіолетовою речовиною, яка знаходиться в очах, допомагаючи бачити в темряві І підвищити чутливість до світла очей

Знизити ризик певних видів раку. Рак викликаний неправильним. Незвичайно не в змозі контролювати Але вітамін A відіграє важливу роль у зростанні та розвитку клітин. Переваги вітаміну А є вплив на рак. Є поточною запобігання раку Пошук зв’язку вітаміну А до деяких типів ракових ризиків, таких як лімфома типу Ходж Рак навколо легенів і сечового міхура

Однак було встановлено, що їжа, яка містить високий вітамін, вітамін з рослини, допоможе зменшити ризик раку. Але вітамін А, отриманий від м’яса, не може бути зроблений

Зміцнити імунну систему Вітамін А відіграє важливу роль в імунній системі. Включаючи створення м’якоті для захисту очей, легенів та пеніса Запобігаючи бактеріям І різні інфекції, а також сприяти створенню та функціонуванню лейкоцитів Допомагає зловити та усунути бактерії Включаючи різні мікроби в крові Тому, якщо організму не вистачає вітамінів, господар часто викликає інфекцію. А також змушує тіло швидко відновитись Коли хворий

Зменшити ризик вугрів Прищі – це хронічна проблема шкіри. Це запалення шкіри Ті, хто є акне, часто є розвитком точок вугрів, які створюють біль. І може викликати чорні вугри Який, як правило, зустрічається у спинах і грудях, викликаних обструкцією сальних залоз Речі, які приходять, забитий, мертву шкіру або жир, коли закупорює пори створюють сибум. Які жирні та липкі речовини, які роблять шкіру слизьким і водонепроникним

Тому користь вітаміну А полягає у зменшенні вироблення типів білків, які можуть виникати в порах. Тому допомагає зменшити ризик прищів І дозволяє організму легше позбутися від мертвих фрагментів шкіри

Доповнення міцного здоров’я кістки Їжа достатня їжа вітаміну А дуже важлива для росту та розвитку кісток. Робить кістки сильними Люди з низьким рівнем вітаміну в крові А Часто є більший ризик зламаних кісток Однак єдиний вітамін А Не може посилити силу кістки Потрібно їсти разом з іншими елементами, такими як вітамін D

Підтримка зростання та репродуктивної системи Вітамін А має важливість обслуговування репродуктивної системи як у чоловіків, так і у жінок. І допомогти плоду може зростати і мати хороший розвиток Вітамін дефіцит може перешкоджати процесу росту клітин сперми. І може бути стерильним Включаючи зменшення цілісності яєчників Викликаючи вплив на вбудовування материнської утроби матері Приєднуйтесь до зростання, так і розвитку різних внутрішніх органів, так і структури плід, таких як кістки, нервова система, серце, нирки, очі, легені та підшлункова залоза

Покарання вітаміну А

  • Вагітна жінка, яка отримала занадто багато вітаміну А Може легко викликати аборт Ризик інвалідності дитини І може мати деформовану кістку
  • Біль у кістці І різні суглоби, що відчувають сонливість, безсоння, випадання волосся, хвилювання, сильний головний біль, запор – це довгостроковий симптом, викликаний занадто великим вітаміном А
  • Шкіра, різання, сушена шкіра Відчуття стрижня відповідно до тіла
  • Кістка має незвичайну печінку

Це джерело в нашій статті

  • https: // Од.Від.Національний інститут охорони здоров’я США.GOV / Factsheets / Vitamina-HealthProfessional
  • https: // www.Webmd.Com / a-to-z-guides / добавки-путівник-вітамін-a
  • https: // www.Nhs.Великобританія / Умови / Вітаміни-та-мінерали / Вітамін-А /

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.