Найкращі овочі для овочевого соку (овочевий сік)

Овочевий сік є

За останні кілька років Спінінг овочів широко популярні серед любителів здоров’я. Шукаєте швидкого та зручного способу збільшення кількості поживних речовин

Однак, якщо тільки починати стиснути овочевий сік Можна виявити, що важко вибрати, які овочі використовувати

Хороші овочі для рослинної води

1.Капуста

Кале – зелений листовий овоч, який має легкий смак. Сумісний з іншими фруктами та овочами в обертанні овочів

Є інгредієнтом, багатим у багатьох важливих поживних речовинах Включаючи вітамін А, С і К

Сировина капусу має спеціальні антиоксиданти, такі як бета-каротин

Антиоксиданти викликають шкідливі молекули, щоб стати нейтральними. Або відомі як вільні радикали, щоб запобігти таким умовам, як хвороба серця

Питна капуста може зменшити ризик серцевих захворювань. Який включає поганий холестерин (LDL)

Результати дослідження у чоловіків з високим рівнем холестерину були виявлені, що пиття 5 унцій Кале (150 мл.) Кожен день протягом 3 місяців може зменшити рівень холестерину LDL (поганий) вниз 10% і додати 27% ЛПВЩ, щоб запобігти захворюванню серця

2. морква

Морква трохи солодкі і хороші поживні. Отже, морква є ідеальним вибором для водного блендера для здоров’я

Існують низькі калорії з вітамінами, бітаміном та високим калієм

Морква – це здорові овочі, наповнені каротиноїдами. Який являє собою пігмент з рослини, який працює як антиоксидант, який ефективний для тіла, у тому числі бета-каротин, лікопену, альфацитину та лютеїну

Результати дослідження показали, що вживання в їжу висококаротиноїдів пов’язане з ризиком захворювань очей, захворюванням серця та деяким раком. Включаючи зменшені захворювання передміхурової залози

Солодкість морквяного соку добре сумісна з овочами та фруктами, такими як фрукти, кислі, імбир і бити голови

3. Побити голову

На додаток до яскравих кольорів І смак, як грунт Бурякові голови також збільшують користь багатьом здоров’ям для харчування обертання овочів щодня

Буряк також є поживним, як марганцем, калієм, так і фолією

Голова буряка має високий нітрат. Який є здоровою рослинною сполукою

Результати дослідження показали, що вода, багата стріт, нітрат може допомогти підвищити артеріальний тиск. Фізична і психічна фітнес

Буряк не тільки допомагає додавати аромат до овочевого соку. Але зелена кількість буряк все ще має високу харчову цінність І може бути стиснутий як овочевий сік

Коли калій у крові низький, що це буде? Читайте більше тут

4. капуста

Капуста не може бути чіткою альтернатив для фруктового соку. Але це вважається поживним і смачним інгредієнтом

Капуста багата вітаміном К і С. з іншими поживними речовинами, такими як фолат, марганець та вітамін В6

Крім того, він також класифікується як овоч цвітної капусти. І тісно пов’язаний з іншими овочами, такими як брокколі, цвітна капуста та цвітна капуста

Дослідження показало, що їсть більше овочів з цвітної капусти по відношенню до ризику цукрового діабету, хвороби серця та запалення

5. Шпинат

Шпинат – зелений здоровий овоч, який дає м’який, освіжаючий аромат до коктейлів та овочевого соку

Існують високі вітаміни А і С, і забезпечує багато антиоксидантних кількостей, таких як Citin, Camp, Ferrul та лютеїн

Шпинат також багатий нітратами. Що має переваги здоров’я серця

Результати дослідження показали, що споживання шпинату протягом 7 днів допоможе знизити артеріальний тиск. І діастолічний (Верхній і нижчий кров’яний тиск) і високий кров’яний тиск також є основним фактором захворювань серця

Дослідження також виявило, що здорові овочі з шпинатом зменшила кислоту. Тому є варіант для тих, хто з кислотним рефлюксом

6. Брук Коул

Brook Cole – це сім’я тортів, яка має багато переваг для здоров’я

Є хорошим джерелом важливих поживних речовин, таких як калій та вітаміни А, В6 і С

Існує також каемпіферол, який є ефективною сполукою. І може боротися з вільними радикалами, що викликають різні захворювання, зменшують запалення та зменшують ріст раку клітин

Вживання зелених овочів, багатих кемпферолом та антиоксидантами 1 споживання на день Також допомагають уповільнити зниження емоцій, пов’язаних із віком

Покладіть голову брокколі та стрижень у машину для овочевого соку, щоб збільшити харчову цінність для рецепту зеленого рослинного воду

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.