Лізин Healths Benefits (Healths Healths Lysine)

Лізин є важливою складовою білка. Є амінокислотою, яка має важливе значення для тіла Але тому, що тіло не може створити себе Тому ми повинні отримати від їжі Або амінокислотні добавки

L-лізин – це модель лізину, що тіло доступне. Можна знайти природно в їжі І – це тип, який використовується у добавках

Переваги лізину такі

Може зменшити занепокоєння, блокуючи приймач відповіді стресу

Лізин може відігравати роль у зниженні тривоги

В одному дослідженні було встановлено, що лізин заблокував приймач, пов’язаний з реакцією на стрес

Лізин може допомогти людям з шизофренією. Може допомогти зменшити тривогу і зменшити гормони

Кортизол у деяких пацієнтів Які можуть зробити симптоми шизофренічних пацієнтів краще

Дуже напружений, що впливає на сексуальність Читати далі тут

3. Може покращити поглинання кальцію та зберігання кальцію в організмі

Лізин може допомогти організму захоплення кальцію

Вважається, що лізин покращує поглинання кальцію в кишечнику і допомагає нирці скористатися мінералами. Крім того, лізин може захистити кістки і може сприяти тому, як кальцій буде відправлений до тіла. Включаючи допомогу організму поглинати більше кальцію та зменшити втрату кальцію у сечі

Тому може зменшити ризик накопичення кальцію в кровоносних судинах

4. Здатні сприяти поводженню ран, допомагаючи створити колаген

Лізин може покращити лікування ран в організмі. Лізин буде працювати в області рани та допомагає прискорити процес ремонту. Лізин необхідний для створення колагену, який є білком, який діє як кадр, і допомагає підтримувати та забезпечувати структуру шкірі та кісток

Інші переваги Потенціал

Лізин — Використовується як компонент для створення білка в організмі Ці білки допомагають створювати гормони. Імунні та ферментні клітини

Лізин може мати багато переваг, крім згаданих раніше

Лізин може бути корисним для іншого здоров’я наступним чином:

  • Рак: Освіта в одному зразку тварина Встановлено, що лізин разом з антиоксидантами катехіну допомагають зменшити ріст ракових клітин у мишей
  • Здоров’я очей: вивчення діабетичних мишей, виявив, що лізинові добавки можуть запобігти розвитку. Катаракти
  • Діабет: знайдено одне дослідження Що лізин може допомогти зменшити реакцію цукру в крові у пацієнтів з діабетом
  • Кров’яний тиск: освіта у 50 дорослих з дефіцитом, лізином та гіпертонією, виявили, що лінові добавки Допомагає суттєво знизити артеріальний тиск

Отримання достатнього лізину має важливе значення для підтримки здорових, здорових та лійнових добавок може бути корисним для нашого тіла

Джерела харчових продуктів з лізином

Лізин можна знайти у високих білкових продуктах. Особливо м’ясо та молочні продукти І можна знайти в рослинах, але не багато

Це хороше джерело лізину:

  • М’ясо: яловичина, курка та баранина
  • Морепродукти: креветки та устриці
  • Риба: лосось, тріска та тунець
  • Молочні продукти: молоко, сир та йогурт
  • Овочі: картопля, перець та аромати
  • Фрукти: авокадо Сухі абрикоси та груші
  • Бобові: соя Квасоля та чіпс арахіс
  • Квасоля та насіння: Макадамія Насіння гарбуза та горіхів кеш’ю

Зерно – це не хороша їжа джерела лізину. Але може знайти правильний лікан для тіла, наприклад, кінея Buckwate

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.